Information ～「振り返り」と「集中」が、自分を整えるかもしれません ～

　2025年ももうすく締めくくりです。新学期から立てた目標は達成できたでしょうか。

または目標に近づくことはできたでしょうか。「振り返り」「自己反省」は、自分自身をコントロールするのに大いに役立ちます。

自分自身の気持ちを安定させておく「セルフケア」。その方法は簡単です。

1. 日記やその日の出来事を書き出す。良かったことがあればもちろん気持ちが晴れやかになりますし、失敗したことがあってもどうすれば良かったのか分析して次の機会に生かせます。

2. 絵を描いたりして没頭するのも自分の脳を休めるのに効果的です。繰り返しの動作の折り紙などもおススメです。この集中することや繰り返しの動作が自尊心を高めるそうです。

　ちなみに私はレッスン前にゴルフのパターを練習します。小さな穴に向かって集中しておち込むと頭がスッキリします。(*^▽^*)

「よく学び、よく遊べ」メリハリ大事ですよね！

　中学3年生・高校3年生は受験モードに入り、取り組み方に真剣みが増しているので正確性が上がっています。体調管理に気をつけて試験本番に向けて取り組んでほしいと思います。年明けの英検に挑戦する方は、この冬休みも利用して毎日復習をしましょう！